مسابقه دین و اندیشه خانه قرآن باشگاه کاربران جامعه ورزشی خانواده خوشبخت دنیای کودکان آشپزی و تغذیه موبایل دانش و تکنولوژی مجله سلامت سیاست گردشگری
دنیای عکس و عکاسی اقتصاد زنان ادبیات هــنر سینما و تلویزیون بزرگان و مشاهیر مهدویت سرگرمی دانلود نرم افزار مرکز کتاب پایگاه ها جستجو روابط عمومی مقالات
   
صفحه اصلی وب سایت فید مطالب وب سایت عضویت رایگان در وب سایت جستجو در وب سایت سوالات رایج نقشه وب سایت درباره ما تماس با ما  
حتما ببنید
باورهای غلط درباره ضدآفتاب
زایمان طبیعی یا سزارین؟
چه ‌کنیم که پوستمان پیر نشود؟
پيشگيري ازابتلا به بيماري قارچي
دقت کردید ؟؟
/ItMatchOnline.html
/Voting/public_opinion/default.html
/archive/photography/0/10/default.html
/News-Article/Help/help_for_using_tebyan/2010/12/27/16865.html
جدیدترین مطالب این بخش

از الف تا یای تزریق انسولین
بیماران دیابتی نوع یک، مبتلایان به دیابت نوع دو که به علت این بیماری دچار نارسایی کلیه شده اند و کل...

پایان کابوس قطع پای بیماران دیابتی با کمک لارو درمانی
«لارو درمانی» (Maggot Therapy) که با استفاده از لارو نوعی حشره به نام «Lucilia Sericata» انجام می‌ش...

ارسال مطالب به دوستان
send to freinds ارسال مطلب برای استفاده سایر دوستان

عنوان مطلب : گیاهانی جهت کاهش قندخون
 
 برای ارسال این مطلب به دوستتان لطفا منو های زبر را بدقت تکمیل و دکمه ارسال را کلیک نمایید

 
 
 
 
  
دریافت رایگان (کلیک کنید)
ارسال دعوتنامه (کلیک کنید)

سایر بخش های همگروه : بیماری های گوارشی / درمان دیابت / دستگاه قلب و عروق / بیماری‌های تنفسی / دستگاه عصبی بدن / درمان سرطان / مفاصل و استخوان بندی / سلامت چشم / گوش و حلق و بینی / عارضه های فصلی / درمان سایر بیماری ها / نگهداری و سلامت مو / نگهداری و سلامت پوست / بیماری‌های غدد / دهان و دندان / درمان بیماری‌های زنان و زایمان / ناتوانی رشدی و معلولیت / دستگاه ایمنی و دفاعی بدن / دستگاه گردش خون / دستگاه ادراری و کلیوی / روابط زناشویی سالم /
بازدید ها :   5730   بازدید   
تاریخ درج مطلب  10/9/1390
تغییر اندازه متن:  افزایش اندازه فونت متن    کاهش اندازه فونت متن
  چاپ این مطلب  

گیاهانی جهت کاهش قندخون

گیاهانی جهت کاهش قندخون واحد تندرستی و سلامت تبیان زنجان-

یکی از مشکلات گسترده مردم جهان، ابتلا به بیماری دیابت است که روزبه روز به آمار آن افزوده می شود. از مهم ترین علل افزایش آمار ابتلا به دیابت، تغذیه غلط و نداشتن تحرک است اما می توان برای مقابله با این بیماری، با تصحیح نوع تغذیه و رعایت رژیم غذایی و داشتن تحرک کافی، تا حد زیادی عوارض جانبی و عواقب آن را کاهش داد...

اگرچه افراد مبتلا، باید تحت نظر پزشک متخصص باشند و به توصیه های او عمل کنند ولی در مواردی که مشکل دیابت حاد نباشد، می توان از گیاهان دارویی و داروهای گیاهی مربوطه استفاده کرد. ناگفته نماند که بسیاری از گیاهان به دلیل داشتن الیاف (فیبر) در کاهش قندخون موثر هستند. در بین گیاهانی که اثر کاهش قندخون آنها قابل ملاحظه است می توان به نمونه های زیر اشاره کرد.

● دانه شنبلیله

شنبلیله گیاهی با نام علمی TRIGONELLA FOOENUM GRACEUM و از خانواده نخود است. با وجودی که تاثیرهای مختلفی از جمله خواص ضددرد، ضدالتهاب، افزایش دهنده میل جنسی، مقوی قلب، صفراآور، کاهش دهنده کلسترول، چربی خون و فشار خون از آن گزارش شده است اما اثر قابل توجهی در کاهش قندخون دارد.

▪ روش مصرف: برای مصرف این گیاه، یک گرم پودر دانه را به مدت حداقل ۳ ساعت در یک استکان آب سرد بریزید، سپس آن را صاف و میل کنید. این عمل را می توان روزی ۵ بار تکرار کرد. مصرف روزانه ۵ گرم پودر دانه به طور خوراکی اشکالی ندارد.

به دلیل تلخ بودن پودر دانه شنبلیله، در برخی کشورها آن را به صورت قرص تولید می کنند. مصرف دانه های این گیاه به خاطر داشتن بافتی سفت و سخت، بی تاثیر است بنابراین آنها را با آسیاب پودر و سپس استفاده کنید. درضمن می توان پودر شنبلیله را همراه با موادغذایی مصرف کرد؛ مثلا مخلوط آن با ماست.

● گیاه گالگا

گالگا گیاهی با نام علمی GALEGA OFFICINALIS و از خانواده نخود است. در گذشته آن را به عنوان یک گیاه مدر، معرق، تب بر و ضدتشنج استفاده می کردند. همچنین مدت ها از این گیاه برای افزایش شیر مادران استفاده می شد که در حال حاضر نیز کاربرد دارد. یکی از مهم ترین خواص این گیاه، کاهش قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ است. خوشبختانه از آن فرآورده ای به صورت قرص به نام گالگا تهیه شده که در داروخانه ها عرضه می شود.

▪ روش مصرف: مقدار مصرف قرص در راهنمای همراه دارو ذکر شده است.

● گیاه سیر و پیاز

سیر و پیاز از جمله گیاهان کاهش دهنده قندخون هستند و البته اثر سیر به مراتب بیشتر از پیاز است. در صورتی که این گیاهان مرتب مصرف شوند تا حدی قندخون کاهش می یابد. می توان از فرآورده های قرص و کپسول تهیه شده از سیر هم برای کاهش قندخون استفاده کرد. البته فرآورده های صنعتی سیر بیشتر برای کاهش کلسترول و چربی خون به بازار عرضه شده اند زیرا در این موارد تاثیر بسزایی دارد اگرچه مصرف آنها تا حدی کاهش قندخون را به دنبال دارد.

▪ روش مصرف: قرص سیر را می توانید روزانه ۱ تا ۳ عدد به طور خوراکی مصرف کنید.

● گیاهان دیگر

گیاهان دیگری که به طور معمول در دسترس هستند و می توان آنها را در رژیم غذایی گنجاند و باعث کاهش قندخون می شوند عبارتند از:

هویج، گشنیز، کنگرفرنگی، کرفس، کدو تنبل، زیتون، جین سینگ، جو، یونجه، کاسنی، انار، توت سفید، ثعلب، سماق، شوید، عدس، عناب و خرفه.

در بین گیاهان مذکور سماق، عدس، انار، کدو تنبل، جو و عناب از اثرات قوی تری برخوردارند.

یکی از میوه هایی که برعکس انتظار باعث کاهش قندخون می شود، انگور است. خیلی ها تصور می کنند چون انگور شیرین است باعث افزایش قندخون می شود در حالی که قند موجود در ترکیب های انگور، فروکتوز است که باعث افزایش قندخون نمی شود. نتایج تحقیقات جدید نشان داده است که عنصر کروم در ترکیبات انگور به میزان قابل توجهی وجود دارد و این ماده در کاهش قندخون موثر است.

افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف انگور حد تعادل را رعایت کنند زیرا ممکن است مصرف بیش از حد آن باعث افزایش قندخون شود. مصرف کشمش یا مویز با چای (که از زمان قدیم و در حال حاضر نیز معمول است) گواهی بر نتایج تحقیقات جدید مبنی بر تاثیر این میوه بر کاهش قندخون است.


سلامت / گردآوری:گروه تندرستی و زندگی سالم
http://www.tebyan-zn.ir/healthy_safe_life.html

آرشیو های مرتبط : دیابت , کاهش قندخون , گیاه گالگا ,
  

12345
 
1 نفر به اين مطلب راي داده اند
میزان متوسط :4.0 از 5

اين مطلب تا چه ميزان مورد قبول شما واقع شد ؟
 نام و نام خانوادگی : 
آدرس Email :             
کد درون تصویر را وارد نمایید                       
 
 12345 
ضعيفعــالی
ضمن تشکر از توجه شما به این مطلب , نظرات سازنده شما در هر مطلب را صمیمانه ارج نهاده و آنرا به عنوان مرجعی قابل اعتماد جهت پیشرفت و ترقی اطلاع رسانی در فضای گفتمانی مناسب , می دانیم و اميد داريم بتوانيم از حسن نظر شما در راستاي افزايش سطح ارائه محتوا و خدمت رساني بهره گيريم.
نظر شما پس از بررسی توسط بخش محتوا, قابل روئیت برای عموم خواهدبود .
(توجه: تایید نظرات به معنی قبول و یا تایید محتوای آن  از سوی تبیان زنجان نمی باشد )

 
 

44899
© 2004-2009 Tebyan. The content is copyrighted to Tebyan Cultural and Information center and may not be reproduced on other websites.