مسابقه دین و اندیشه خانه قرآن باشگاه کاربران جامعه ورزشی خانواده خوشبخت دنیای کودکان آشپزی و تغذیه موبایل دانش و تکنولوژی مجله سلامت سیاست گردشگری
دنیای عکس و عکاسی اقتصاد زنان ادبیات هــنر سینما و تلویزیون بزرگان و مشاهیر مهدویت سرگرمی دانلود نرم افزار مرکز کتاب پایگاه ها جستجو روابط عمومی مقالات
   
صفحه اصلی وب سایت فید مطالب وب سایت عضویت رایگان در وب سایت جستجو در وب سایت سوالات رایج نقشه وب سایت درباره ما تماس با ما  
حتما ببنید
باورهای غلط درباره ضدآفتاب
پيشگيري ازابتلا به بيماري قارچي
چه ‌کنیم که پوستمان پیر نشود؟
بیماری وزوز گوش و درمان آن
دقت کردید ؟؟
http://news.tebyan-zn.ir/
/News-Article/Help/help_for_using_tebyan/2010/12/27/16865.html
/Voting/public_opinion/default.html
/archive/Religion_Thoughts/the_infallibles_family/god_messengers/Muhammad_prophet/0/10/default.html
جدیدترین مطالب این بخش

8 نکته درباره فني‌توئين
اگر فقط روزي يك‌بار فني‌توئين مصرف مي‌كنيد و يك نوبت را فراموش كرديد، زماني كه آن را به ياد آورديد ...

نکاتی درباره نيتروگليسيرين
قرص زير زباني نيتروگليسرين براي تخفيف يا جلوگيري از درد حمله آنژين مصرف مي‌شود. اين قرص‌ها را نبايد...

ارسال مطالب به دوستان
send to freinds ارسال مطلب برای استفاده سایر دوستان

عنوان مطلب : آشنایی با ال کارنیتین
 
 برای ارسال این مطلب به دوستتان لطفا منو های زبر را بدقت تکمیل و دکمه ارسال را کلیک نمایید

 
 
 
 
  
دریافت رایگان (کلیک کنید)
ارسال دعوتنامه (کلیک کنید)
بازدید ها :   3623   بازدید   
تاریخ درج مطلب  11/10/1390
تغییر اندازه متن:  افزایش اندازه فونت متن    کاهش اندازه فونت متن
  چاپ این مطلب  

آشنایی با ال کارنیتین

آشنایی با ال کارنیتین واحد تندرستی و سلامت تبیان زنجان-

کارنیتین و نوع رایج آن، ال کارنیتین (L Carnitine) نوعی آمینو اسید است

که به طور طبیعی در بدن انسان تولید می شود و به متبولیسم تبدیل جربی به انرژی نقش مهمی دارد.

کارنیتین در کلیه و کبد تولید و در بافت های عضلانی، قلب، مغز و اسپرم ذخیره می شود.

معمولاً میزان مورد نیاز ال کارنیتین در بدن به طور طبیعی تولید می شود ولی بعضی افراد به دلیل عدم توانایی بدنشان برای تولید و رساندن آن به بافت ها، دچار کمبود این ماده می شوند.

بعضی بیماری های مانند آنژین یا لنگش متناوب (نوعی نارسایی قلبی عروقی) و داروها می توانند باعث کاهش میزان ال کارنیتین بدن شود.

منبع اصلی ال کارنیتین در بدن گوشت قرمز و لبنیات است. گوشت ماهی و پرندگان، گندم، آواکادو و کره بادام زمینی نیز دارای میزان مورد نیاز ال–کارنیتین هستند.

● موارد مصرف

از ال کارنیتین برای افزایش تعداد گلبول های قرمز در بیماران کلیوی استفاده می شود.

دانشمندان ایتالیایی در مطالعه ای دریافتند در مردانی که برای ۴ ماه روزانه ۳ گرم ال – کارنیتین مصرف کردند، تعداد و کیفیت اسپرم ها افزایش یافت و میزان بارداری همسران آن ها تا ۲۰ درصد افزایش یافت.

مطالعه ای دیگر نشان می دهد که ال کارنیتین سطح کلسترول و تریگیلیسیرید خون را کاهش و میزان کلسترول مفید (HDL) را افزایش می دهد.

بعضی ورزشکارها از مکمل های ال کارنیتین که بسیار مورد تبلیغ شرکت های تولید کننده مکمل قرار می گیرد؛ برای سوزاندن چربی های اضافی و تولید انرژی هنگام تمرین ها عضلانی استفاده می کنند. اگرچه شواهدی در مورد مفید بودن ال – کارنیتین در قدرت عضلانی برای بدن سازی وجود دارد ولی پزشکان هنوز به طور کامل در این مورد اتفاق نظر ندارند.

کارنیتین همچنین به یکی از مکمل های اصلی بدن سازی تبدیل شده است و شرکت های تولید کننده مکمل بدن سازی، این ماده را با مارک های مختلف تولید می کنند.

● اشکال کارنیتین به عنوان مکمل

ال–کارنیتین رایج ترین نوع کارنیتین است و به صورت مکمل در داروخانه ها یافت می شود. فرم های دیگر کارنیتین به نام استیل ال کارنیتین و پروپینول – ال – کارنیتین نیز در بعضی موارد توسط پزشک تجویز می شود.

● احتیاط

از مصرف دی کارنیتین (D Carnitine) به شدت خودداری کنید چون با فرم طبیعی کارنیتین تداخل دارد و عوارض جانبی متعددی دارد.

مصرف کارنیتین در زنان باردار فقط باید با مشورت با پزشک انجام شود.

اگر بیماری کلیوی و اختلال غده تیروئید دارید، از مصرف کارنیتین خودداری کنید و یا با پزشک مشورت کنید.

اسنوکومارول و وارفارین، که برای کاهش انعقاد خون مصرف می شوند و همچنین هورمون های دارویی تیروئید با ال کارنیتین تداخل دارد.

● دوز مصرف

کارنیتین را طبق دستور پزشک و یا دستور زیر مصرف کنید:

ـ کمبود کارنیتین در افراد بالغ: ۹۹۰ میلی گرم، دو یا سه بار در روز

ـ درمان اثرات مصرف والپروئیک اسید: ۵۰ تا ۱۰۰ میلی گرن در روز در سه یا چهار وعده

ـ نازایی مردان: ۲ گرم ال کارنیتین به همراه ۱ گرم ال – استیل کارنیتین در روز


همشهری/گردآوری:گروه تندرستی و زندگی سالم
http://www.tebyan-zn.ir/healthy_safe_life.html

آرشیو های مرتبط : ال کارنیتین , L Carnitine , آمینو اسید ,
  

12345
 
0 نفر به اين مطلب راي داده اند
میزان متوسط :0.0 از 5

اين مطلب تا چه ميزان مورد قبول شما واقع شد ؟
 نام و نام خانوادگی : 
آدرس Email :             
کد درون تصویر را وارد نمایید                       
 
 12345 
ضعيفعــالی
ضمن تشکر از توجه شما به این مطلب , نظرات سازنده شما در هر مطلب را صمیمانه ارج نهاده و آنرا به عنوان مرجعی قابل اعتماد جهت پیشرفت و ترقی اطلاع رسانی در فضای گفتمانی مناسب , می دانیم و اميد داريم بتوانيم از حسن نظر شما در راستاي افزايش سطح ارائه محتوا و خدمت رساني بهره گيريم.
نظر شما پس از بررسی توسط بخش محتوا, قابل روئیت برای عموم خواهدبود .
(توجه: تایید نظرات به معنی قبول و یا تایید محتوای آن  از سوی تبیان زنجان نمی باشد )

 
 

47407
© 2004-2009 Tebyan. The content is copyrighted to Tebyan Cultural and Information center and may not be reproduced on other websites.