مسابقه دین و اندیشه خانه قرآن باشگاه کاربران جامعه ورزشی خانواده خوشبخت دنیای کودکان آشپزی و تغذیه موبایل دانش و تکنولوژی مجله سلامت سیاست گردشگری
دنیای عکس و عکاسی اقتصاد زنان ادبیات هــنر سینما و تلویزیون بزرگان و مشاهیر مهدویت سرگرمی دانلود نرم افزار مرکز کتاب پایگاه ها جستجو روابط عمومی مقالات
   
صفحه اصلی وب سایت فید مطالب وب سایت عضویت رایگان در وب سایت جستجو در وب سایت سوالات رایج نقشه وب سایت درباره ما تماس با ما  
حتما ببنید
موادغذایی مورد نیازدوران بارداری
باورهای غلط درباره ضدآفتاب
آموزش زناشویی و مسائل جنسی
زایمان طبیعی یا سزارین؟
دقت کردید ؟؟
/photo-gallery/archive/17/135/276/0/30/default.html
/Directory/Free-Web-Submission.html
/News-Article/Help/help_for_using_tebyan/2010/12/27/16865.html
/Voting/public_opinion/default.html
جدیدترین مطالب این بخش

مکمل کلسیم یبوست می آورد؟
کلسیم، می‌تواند باعث ریلکسیشن عضلات بشود. به‌همین دلیل هم مصرف آن در دوزهای بالا و مکرر، می‌تواند ا...

آشنایی بیشتر با بیماری سنگ کیسه صفرا
صفرا مایعی است حاوی کلسترول و املاح که وقتی میزان کلسترول مایع صفرا از حدی بیشتر شود بعنوان هسته ای...

ارسال مطالب به دوستان
send to freinds ارسال مطلب برای استفاده سایر دوستان

عنوان مطلب : علت نفخ شکم چیست؟
 
 برای ارسال این مطلب به دوستتان لطفا منو های زبر را بدقت تکمیل و دکمه ارسال را کلیک نمایید

 
 
 
 
  
دریافت رایگان (کلیک کنید)
ارسال دعوتنامه (کلیک کنید)

سایر بخش های همگروه : بیماری های گوارشی / درمان دیابت / دستگاه قلب و عروق / بیماری‌های تنفسی / دستگاه عصبی بدن / درمان سرطان / مفاصل و استخوان بندی / سلامت چشم / گوش و حلق و بینی / عارضه های فصلی / درمان سایر بیماری ها / نگهداری و سلامت مو / نگهداری و سلامت پوست / بیماری‌های غدد / دهان و دندان / درمان بیماری‌های زنان و زایمان / ناتوانی رشدی و معلولیت / دستگاه ایمنی و دفاعی بدن / دستگاه گردش خون / دستگاه ادراری و کلیوی / روابط زناشویی سالم /
بازدید ها :   7775   بازدید   
تاریخ درج مطلب  9/8/1389
تغییر اندازه متن:  افزایش اندازه فونت متن    کاهش اندازه فونت متن
  چاپ این مطلب  

علت نفخ شکم چیست؟

اغلب افراد در طول زندگی خود نفخ شکم را تجربه کرده اند؛ حالتی که با احساس ناخوشایند اتساع شکم همراه است...

نفخ شکم می تواند با سیری زودرس، حالت تهوع، افزایش صدای شکمی و دفع گاز همراه باشد. خوشبختانه در اکثر قریب به اتفاق این موارد، این حالت نشانه ای از یک مشکل حاد و جدی نیست و دلایل ساده ای مثل پرخوری، مصرف حبوبات و غذاهای چرب، اضطراب و حتی بلع غیرارادی هوا می توانند به نفخ شکم بینجامند. با این حال، وقتی تعداد دفعات و شدت نفخ به طرز معناداری به بالاتر از حد معمول می رسد، نباید مشکلات جدی تر را از نظر دور داشت.

روده همه ما در حالت طبیعی، حاوی ۲۰۰ میلی لیتر گاز است و روزانه چیزی حدود ۶۰۰ میلی لیتر گاز از سیستم گوارش ما دفع می شود. ۵ گاز اصلی موجود در روده شامل نیتروژن، اکسیژن، دی اکسیدکربن، هیدروژن و متان است. از میان این گازها نیتروژن و اکسیژن از هوای تنفسی وارد روده می شود و بقیه گازها حاصل تخمیر مواد غذایی روده توسط باکتری ها هستند.

گازهای تولیدی اضافی در قسمت فوقانی مجاری گوارشی اغلب از طریق آروغ زدن تخلیه می شوند و گازهای تولیدی قسمت تحتانی دستگاه گوارش هم به صورت ارادی و غیرارادی از مخرج دفع می شوند. به طورکلی، یک روده سالم روزانه بین ۷ تا ۹ لیتر گاز تولید می کند که بخش اعظم آن جذب خون می شود و تنها ۶۰۰ میلی لیتر باقی مانده از راه دهان یا مخرج تخلیه می شود. حداقل ۱۴۰۰ میلی لیتر گاز تجمع یافته در روده لازم است تا شکم یک فرد ۲ سانتی متر از حالت عادی بالاتر بیاید. به طور میانگین، در یک فرد بالغ و سالم در هر شبانه روز ۱۴ نوبت دفع گاز صورت می گیرد. در برخی منابع، دفع گاز تا ۲۵ نوبت را هم در محدوده طبیعی به حساب آورده اند. به هر حال، اگر شخصی در طول شبانه روز بیش از ۲۵ بار تخلیه گاز از مخرج داشته باشد قطعا نیازمند بررسی های تکمیلی است. دستگاه گوارش زن ها بیش از مردان به تولید و تجمع گاز و اتساع شکم می پردازد.

● علل رایج نفخ

اختلالات کوچک و بزرگ دستگاه گوارش می توانند اتساع و نفخ شکمی را در پی داشته باشند. برخی از این اختلالات و حالت ها عبارتند از:

▪ بلع ناخودآگاه هوا: این حالت که در علم پزشکی اصطلاحا به آن آئروفاژی نیز گفته می شود، معمولا هنگام تند غذا خوردن و نوشیدن، جویدن آدامس یا سیگار کشیدن رخ می دهد.

▪ یبوست: در صورتی که یک فرد به یبوست مزمن مبتلا باشد، اختلال حرکات روده و کندی حرکات آن باعث تجمع گاز و کاهش نوبت دفع به کاهش تخلیه همان گاز منجر خواهد شد. در نتیجه، یبوست می تواند به نفخ بینجامد.

▪ اختلالات آنزیمی: بسیاری از بالغان بدون آنکه خود خبر داشته باشند دچار درجاتی از کمبود آنزیم لاکتاز هستند. کمبود این آنزیم به همراه کمبود گروه دیگری از آنزیم های گوارشی می تواند موجب سوءهاضمه و در نهایت افزایش گاز تولیدی در روده باشد.

▪ افزایش رشد و تکثیر باکتری های روده: در این حالت، باکتری های مقیم روده به دلایل گوناگونی بیش از حالات معمول تکثیر پیدا می کنند و حجم عظیمی از باکتری ها در روده عملا در فرآیند هضم و جذب اختلال ایجاد خواهند کرد.

▪ کاهش حرکت روده: هر عاملی که کاهش تحرک روده را به دنبال داشته باشد موجب افزایش تجمع گاز و اتساع شکم می شود. به عنوان نمونه در بیماران دیابتی به علت آسیب اعصاب معده حالتی به نام گاستروپارزی ایجاد می شود که همراه با کاهش سرعت تخلیه معده است. علاوه بر این، برخی داروها نیز می توانند عامل کاهش حرکت روده باشند.

▪ دلایل مهم تر: نفخ می تواند به عنوان نشانه ای از یک بیماری مهم نیز باشد. به عنوان نمونه، اگر در مسیر لوله گوارش انسدادی رخ دهد، اتساع شکمی به همراه درد و استفراغ دیده می شود. تجمع مایع در شکم و تومورهای دستگاه گوارش هم می توانند باعث اتساع شکم شوند. علاوه بر این نشانگان روده تحریک پذیر هم گاهی اوقات با نفخ تظاهر پیدا می کند.

● توصیه های ضدنفخ

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که به طور متناوب دچار نفخ شکم می شوید و در بررسی های صورت گرفته توسط پزشکتان علایم هشداردهنده ای چون کاهش وزن، کم خونی، اسهال و نشانه های سوءجذب مشاهده نشده، رعایت برخی نکات ساده می تواند بیشتر از حد تصور برایتان مفید باشد. البته توجه داشته باشید که این توصیه ها نیز براساس دلایل احتمالی نفخ شما مطرح می شوند:

▪ بلع هوا: شما نیازمند اصلاح سبک زندگی خود هستید. بهتر است دیگر آدامس نجوید و غذای خودتان را آهسته تر بخورید و قبل از قورت دادن، حسابی آنها را بجوید. آب نبات ها و نوشیدنی های گازدار هم گزینه های مناسبی در رژیم غذایی شما نیستند.

▪ یبوست: بهتر است از ملین های اسموتیک و میزان فراوانی مایعات استفاده کنید. توجه داشته باشید که ترکیبات فیبرداری که در درمان یبوست به کار می روند می توانند موجب تشدید نفخ شما شوند.

▪ سوءهاضمه: اگر دچار کمبود آنزیم لاکتاز هستید از محصولات کم لاکتوز استفاده کنید و اگر به گلوتن نان حساسیت دارید محصولات رژیمی تهیه کنید.

▪ رژیم غذایی: سعی کنید در رژیم غذایی از مواد تولیدکننده گاز همچون حبوبات، ذرت و کلم بروکلی کمتر استفاده کنید. محدودکردن مصرف غذاهای پرچرب نیز به کاهش مشکل شما کمک زیادی خواهد کرد.

▪ درمان های دارویی: توصیه های بالا اغلب تلاش می کنند تا به درمان ریشه ای تجمع گاز در شکم بپردازند. با وجود این راه های درمانی دیگری نیز وجود دارند که تنها به تسکین علامتی این مشکل می پردازند. این درمان ها طیف گوناگونی از داروهای صنعتی تا محصولات گیاهی را در برمی گیرند. به هر حال باید توجه داشت که مصرف طولانی مدت این محصولات حتما با تایید پزشک معالج تان باشد.
  
 
 
   منبع: مایوکلینیک-ترجمه: دکتر یاشا نهرینی

  گردآوری:گروه تندرستی و زندگی سالم
http://www.tebyan-zn.ir/healthy_safe_life.html

آرشیو های مرتبط : نفخ شکم , مشکلات گوارشی ,
  
نوشته شده توسط مهتاب در تاریخ 90/1/14 ساعت 11:45

سلم خسته نباشيد مطالب خوب و آموزنده هست.فقط اينكه نزديك به 2 ساله كه من نفخ دارم تا حالا هم به پزشك مراجعه نكردم وقتي ماست ،گاه وقتي دوغ،كمي هوا سرد بشه،ترشي،سبزي يا پياز خام بخورم تا 2 يا 3 روز نفخ دارم بضي وقتا واقا خسته ميشم نميتونم راحت تو جمع باشم چون صداش شنيده ميشه ممون ميشم 1 راهنمايي كنيد ببينم مشكلم چيه موفق و پيروز باشيد .

  

12345
 
2 نفر به اين مطلب راي داده اند
میزان متوسط :4.0 از 5

اين مطلب تا چه ميزان مورد قبول شما واقع شد ؟
 نام و نام خانوادگی : 
آدرس Email :             
کد درون تصویر را وارد نمایید                       
 
 12345 
ضعيفعــالی
ضمن تشکر از توجه شما به این مطلب , نظرات سازنده شما در هر مطلب را صمیمانه ارج نهاده و آنرا به عنوان مرجعی قابل اعتماد جهت پیشرفت و ترقی اطلاع رسانی در فضای گفتمانی مناسب , می دانیم و اميد داريم بتوانيم از حسن نظر شما در راستاي افزايش سطح ارائه محتوا و خدمت رساني بهره گيريم.
نظر شما پس از بررسی توسط بخش محتوا, قابل روئیت برای عموم خواهدبود .
(توجه: تایید نظرات به معنی قبول و یا تایید محتوای آن  از سوی تبیان زنجان نمی باشد )

 
 

8993
© 2004-2009 Tebyan. The content is copyrighted to Tebyan Cultural and Information center and may not be reproduced on other websites.