مسابقه دین و اندیشه خانه قرآن باشگاه کاربران جامعه ورزشی خانواده خوشبخت دنیای کودکان آشپزی و تغذیه موبایل دانش و تکنولوژی مجله سلامت سیاست گردشگری
دنیای عکس و عکاسی اقتصاد زنان ادبیات هــنر سینما و تلویزیون بزرگان و مشاهیر مهدویت سرگرمی دانلود نرم افزار مرکز کتاب پایگاه ها جستجو روابط عمومی مقالات
   
صفحه اصلی وب سایت فید مطالب وب سایت عضویت رایگان در وب سایت جستجو در وب سایت سوالات رایج نقشه وب سایت درباره ما تماس با ما  
حتما ببنید
استفده از مام ها و ضد عرق ها ! خوب یا بد ؟؟؟
موادغذایی مورد نیازدوران بارداری
باورهای غلط درباره ضدآفتاب
استفاده ازکرمهای ضد آفتاب
دقت کردید ؟؟
/Directory/Free-Web-Submission.html
/News-Article/Help/help_for_using_tebyan/2010/12/27/16865.html
/Voting/public_opinion/default.html
/archive/photography/0/10/default.html
جدیدترین مطالب این بخش

بیماری هایی که در اثر گلودرد ایجاد می شود
گلو راه عبور هوا و غذا می‌باشد و از ساختمان‌هایی تشکیل شده که اختلال در آنها به صورت درد خود را نشا...

چرکی شدن سینوسها چه زمانی است؟
عفونت سینوس ها که نام دیگرش سینوزیت است را همه مکرا شنیده ایم و ممکن اشت یه آن مبتلا هم شده باشیم. ...

ارسال مطالب به دوستان
send to freinds ارسال مطلب برای استفاده سایر دوستان

عنوان مطلب : علائم و راه درمان تنگي نفس را بشناسید
 
 برای ارسال این مطلب به دوستتان لطفا منو های زبر را بدقت تکمیل و دکمه ارسال را کلیک نمایید

 
 
 
 
  
دریافت رایگان (کلیک کنید)
ارسال دعوتنامه (کلیک کنید)

سایر بخش های همگروه : بیماری های گوارشی / درمان دیابت / دستگاه قلب و عروق / بیماری‌های تنفسی / دستگاه عصبی بدن / درمان سرطان / مفاصل و استخوان بندی / سلامت چشم / گوش و حلق و بینی / عارضه های فصلی / درمان سایر بیماری ها / نگهداری و سلامت مو / نگهداری و سلامت پوست / بیماری‌های غدد / دهان و دندان / درمان بیماری‌های زنان و زایمان / ناتوانی رشدی و معلولیت / دستگاه ایمنی و دفاعی بدن / دستگاه گردش خون / دستگاه ادراری و کلیوی / روابط زناشویی سالم /
بازدید ها :   31194   بازدید   
تاریخ درج مطلب  20/9/1389
تغییر اندازه متن:  افزایش اندازه فونت متن    کاهش اندازه فونت متن
  چاپ این مطلب  

علائم و راه درمان تنگي نفس را بشناسید

تنگي نفس، عارضه معمولي است که به آن توجه چنداني نمي کنيم. به طور معمول انجام فعاليت هاي شديد يا بلند کردن شيء سنگين باعث تنگي نفس مي شود. در اين حالت فرد به نفس نفس مي افتد و با تنفس عميق سعي مي کند اکسيژن وارد بدن کند. پس از گذشت چند دقيقه هنگامي که اعصاب آرام شد، نفس به حالت معمولي برمي گردد. اين امر که اغلب در زندگي روزانه خود تجربه مي کنيم، جاي نگراني ندارد. اما اگر اين حالت باعث شود براي نفس کشيدن عادي روي خود فشار بياوريد، قابل تامل است. اگر به هنگام و يا پس از صحبت کردن احساس خفگي مي کنيد يا پس از طي کردن چند پله احساس مي کنيد در يک مسابقه ماراتن شرکت کرده ايد بهتر است به پزشک مراجعه کنيد. اگرچه تنگي نفس به خودي خود عارضه مهمي نيست اما خطرات جسمي که در پس آن نهفته است باعث نگراني مي شود. بهتر است با تشخيص علت تنگي نفس از خطرات نهفته  آن به موقع پيش گيري کنيد.

علل:

* استعداد ابتلا به برخي آلرژي ها

* اختلالات تنفسي مانند آسم

* به نقل از «نيوزويک» پرخوري باعث مي شود معده روي ديافراگم فشار وارد کند.

* يکي از علايم بيماري برونشيت تنگي نفس است

* اختلالات حاد اضطرابي به سفت شدن قفسه سينه منجر مي شود.

* بيماري متعدد قلبي

* بيماري هاي ريوي که با آسيب رساندن به بافت هاي ريه باعث تنگي نفس مي شود.

* نداشتن فعاليت جسمي باعث مي شود فرد به هنگام انجام دادن کارهاي معمولي با کمبود نفس روبه رو شود.

* چاقي مفرط

علايم:

* سختي در نفس کشيدن

* تنفس تند

* سختي در حرف زدن

* درگير شدن عضلات گردن و سينه

درمان:

 ورزش هاي تنفسي انجام دهيد. به آرامي نفس بکشيد تا با نگه داشتن نفس قفسه سينه منبسط شود. سپس هوا را خارج کنيد اين حرکت را چندين بار تکرار کنيد تا ظرفيت قفسه سينه بالا برود.

* قدرت و مقاومت بدن را با پياده روي سريع روزانه تقويت کنيد.

* به هنگام راه رفتن از طريق بيني نفس بکشيد.

* در ۲ ليوان چاي نصف قاشق غذاخوري فلفل سياه اضافه و صاف کنيد. اين چاي را تقسيم کنيد و حداقل ۳ و يا ۵ بار در روز بخوريد تا مجاري برونشيت باز شود.

* در يک ليوان آب ليمو به مقدار مساوي زنجبيل، سير و عسل اضافه کنيد و بخوريد تا تنگي نفس برطرف شود.

روزنامه خراسان

گردآوری:گروه تندرستی و زندگی سالم
http://www.tebyan-zn.ir/healthy_safe_life.html

آرشیو های مرتبط : تنگي نفس , بیماری تنفسی ,
  
نوشته شده توسط حامد در تاریخ 92/7/1 ساعت 15:20

من دچار تنگی نفس وخراشیده شدن گلو هستم وهر وقت دکتر رفتم آنتیبیوتیک داده وگفته عفونته در صورتی که دارو هارو مصرف کردم دوباره تنگی نفس باز میگردد وهروقت خونه استرحت میکن مبهتر هستم ولی تا میام بیرون دباره شروع مشه قرص صیتیزن 10 مصرف کردم کمی بهتر ولی کامل بر طرف نشده باید چیکار کنم راهنمایی کنید

  
نوشته شده توسط zakia jamshidi در تاریخ 91/10/19 ساعت 8:37

ه نظرمن که خوددچارنفس تنگی هستم مطلب آموزنده وقابل استفاده ای است امیدوارم دراین راه موفق باشید مرسی

  
نوشته شده توسط zakia jamshidi در تاریخ 91/10/19 ساعت 8:37

ه نظرمن که خوددچارنفس تنگی هستم مطلب آموزنده وقابل استفاده ای است امیدوارم دراین راه موفق باشید مرسی

  
نوشته شده توسط زهرا گنجی در تاریخ 91/8/18 ساعت 18:47

به نظرمن که خوددچارتنگی نفس فعاتیتی هستم مطلب آموزنده وقابل استفاده ای است امیدوارم دراین راه موفق باشید

  
نوشته شده توسط reza safa در تاریخ 91/8/1 ساعت 10:9

سلا م با تقدیر و تشکر ازشما ارایه مطا لب علمی به جهت با لا بردن سطح درک عمو می کاربران امری ستودنی است به امید سلامتی وموفقیت شما

  

12345
 
11 نفر به اين مطلب راي داده اند
میزان متوسط :4.3 از 5

اين مطلب تا چه ميزان مورد قبول شما واقع شد ؟
 نام و نام خانوادگی : 
آدرس Email :             
کد درون تصویر را وارد نمایید                       
 
 12345 
ضعيفعــالی
ضمن تشکر از توجه شما به این مطلب , نظرات سازنده شما در هر مطلب را صمیمانه ارج نهاده و آنرا به عنوان مرجعی قابل اعتماد جهت پیشرفت و ترقی اطلاع رسانی در فضای گفتمانی مناسب , می دانیم و اميد داريم بتوانيم از حسن نظر شما در راستاي افزايش سطح ارائه محتوا و خدمت رساني بهره گيريم.
نظر شما پس از بررسی توسط بخش محتوا, قابل روئیت برای عموم خواهدبود .
(توجه: تایید نظرات به معنی قبول و یا تایید محتوای آن  از سوی تبیان زنجان نمی باشد )

 
 

14432
© 2004-2009 Tebyan. The content is copyrighted to Tebyan Cultural and Information center and may not be reproduced on other websites.