خدمتكار يك دانشمند موظف بود هر روز او را راس ساعت مشخصي از خواب بيدار كند.
او عادت داشت هر روز با اين كلمات ارباب خود را صدا بزند: برخيزيد يك روز ديگر براي يك كار مهم و بزرگ ديگر آغاز شده است.
اين روزها زندگيها سخت شده است و مشكلات از هر سويي به ما هجوم ميآورد. زندگي مدرن در كنار آسايش و راحتي كه به ارمغان آورده، سبب دلمشغولي بيشتر افراد شده است.
بسياري از ما هفتهها و يا ماهها از دوستان و فاميل و كساني كه دوستشان داريم بيخبر ميمانيم و آنقدر در زندگي روزمره غرق شدهايم كه يادمان نميآيد آخرين بار كي عزيزانمان را ديدهايم و از شادي حضورشان لذت بردهايم. بهار و تابستان، پاييز و زمستان ميگذرد بيآنكه زيباييهاي اين اعجاز طبيعت را درك كنيم.
اما زندگي ميتواند به زيبايي رؤياهايمان باشد. فقط بايد باور داشته باشيد.
بياييد با انجام كارهايي ساده زندگي را دلچسبتر، شادتر، زيباتر و سادهتر كنيم.
همين كه صبح از خواب بيدار ميشويد، از خداوند تشكر كنيد كه روز ديگري به شما داده است. آنگاه برنامه روزانه خود را تنظيم كنيد و اين سرفصلها را هم در نظر بگيريد:
1- سلامتي 2- شخصيت اجتماعي 3- جامعه
خوردن يك صبحانه مفصل نخستين قدمي است كه براي سلامتي بر ميداريد. برنامهريزي كنيد كه آب فراوان بنوشيد. ناهار را مختصر و شام را سبك بخوريد. خوردن سبزيجات و اجتناب از غذاهاي فراوري شده را فراموش نكنيد.
اين سه اصل را فراموش نكنيد و هميشه در خود حفظ و تقويت كنيد: انرژي و توانايي، اشتياق و شوق، احساس دلسوزي و همدلي.
در هنگام بروز مشكلات، روحيه خود را با كمك نماز و دعا، تفكر و انديشه و ورزش بالا ببريد.
وقت بيشتري را به خواندن كتاب و بازي اختصاص دهيد.
در روز 10 دقيقه از وقت خود را به سكوت و تفكر اختصاص دهيد و به اندازه كافي بخوابيد.
روزانه 10 تا 30 دقيقه پيادهروي كنيد و در هنگام پيادهروي حتما لبخند روي لب داشته باشيد.
زندگي خود را با هيچ كسي مقايسه نكنيد. شما ظاهر زندگي آنان را ميبينيد و نميدانيد كه درون آنها چه ميگذرد.
افكار منفي نداشته باشيد، در عوض انرژي خود را صرف امور مثبت كنيد. بيش از حد توان خود، كاري انجام ندهيد. خيلي خود را جدي نگيريد.
انرژي خود را صرف دخالت يا بهتر بگويم فضولي در امور ديگران نكنيد.
هنگام بيداري بيشتر خيالپردازي كنيد.
حسادت يعني اتلاف وقت، شما هر چه را كه بايد داشته باشيد، داريد.
گذشته را فراموش كنيد. اشتباهات گذشته شريك زندگي خود را به يادش نياوريد. اين كار آرامش زمان حال شما را از بين ميبرد.
زندگي كوتاهتر از اين است كه از ديگران متنفر باشيد. نسبت به ديگران تنفر نداشته باشيد.
با گذشته خود رفيق باشيد و از آن پند بگيريد تا زمان حال خود را خراب نكنيد.
هيچ كس مسئول خوشحالكردن شما نيست، مگر خود شما.
بدانيد كه زندگي مدرسهاي است كه بايد در آن چيزهايي بياموزيد. مشكلات قسمتي از برنامه درسي هستند و به مانند كلاس جبر هستند.
بيشتر بخنديد و لبخند بزنيد.
مجبور نيستيد كه در هر بحثي برنده شويد. زماني هم مخالفت وجود دارد.
گهگاهي به ديدار خانواده و اقوام خود برويد يا حداقل به آنان زنگ بزنيد.
هر روز يك چيز خوب به ديگران ببخشيد. خطاي ديگران را ببخشيد.
زماني را با افراد بالاي 70 سال و زير 6 سال بگذرانيد.
سعي كنيد حداقل هر روز به 3نفر لبخند بزنيد.
اينكه ديگران راجع به شما چه فكري ميكنند، به شما مربوط نيست.
زمان بيماري، شغل شما به كمك شما نميآيد بلكه دوستان شما به شما مدد ميرسانند، پس با آنها در ارتباط باشيد.
كارهاي مثبت انجام دهيد. از هر چيز غيرمفيد، زشت يا ناخوشي دوري بجوييد.
خداوند درمانگر هر چيزي است. ذكر و ياد خدا شفاي هر دردي است. هر موقعيتي چه خوب يا بد، گذراست.
مهم نيست كه چه احساسي داريد؛ بايد به پا خيزيد، لباس خود را به تن كرده و در جامعه حضور پيدا كنيد.
بخش عمده درون شما شاد است، بنابراين خوشحال باشيد.