چه در حضور يك نفر و چه در حضور يك جمعيت پنجاه نفره، ميتوان بر ترس و خجالت ناشي از سخنراني غلبه كرد. سخنراني مهارتي است كه همه ميتوانند با تمرين، آن را بياموزند.
يك ارتباط چشمي خوب كمك ميكند تا مخاطب احساس آرامش بيشتري نمايد و در تواناييهايي كلامي شما نيز اعتماد به وجود ميآورد. ارتباط چشمي خود را (پيوسته) حفظ كنيد؛ براي اين كار بايد آنقدر بر متن سخنراني خود تسلط داشته باشيد كه فقط هرازگاهي نياز به نگاه كردن به متن خود پيدا کنيد.
- چند چهره صميمي را، كه به مضمون سخنان شما واكنش نشان ميدهند، در بين حضار پيدا كنيد و سخنراني خود را با تمركز بر روي آنان انجام دهيد. در هر نوبت، ارتباط چشمي خود را چهار تا پنج ثانيه حفظ كنيد و سپس به سراغ نفر بعدي برويد.
- صحيح ايستادن نشان دهندهي اعتماد به نفس است. محكم بايستيد. حركات بيش از حد ممكن است حواس شنوندگان را پرت كند. طبيعتا در هنگام ايستادن دستان خود را در كنار بدن قرار ميدهيد. براي تاكيد بر روي نكات مهم، از حركاتي استفاده كنيد كه آهسته و دقيق و در عين حال طبيعي باشند.
- به عاداتي كه ممكن است داشته باشيد، توجه كنيد؛ عاداتي مثل دست روي دست انداختن، تكيه دادن به ديوار يا با خودكار به جايي زدن. اين كارها نيز ميتواند حواس مخاطبان شما را پرت كند يا به آنها بگويد كه شما (نسبت به موضوع) بيعلاقه و يا اينكه دستپاچهايد.
- سخنراني خود را در مقابل آينه تمرين كنيد تا نحوهي اجرا و حركات بدن خود را بررسي كرده و در صورت لزوم آنها را تغيير دهيد. شيوههاي متفاوتي را مورد آزمايش قرار دهيد تا در مجموعه حركات و ژستهاي خود به آن هماهنگي كه با آن احساس راحتي ميكنيد، برسيد و همان را در برابر حضار به كار ببريد.
- وجود صميميت در حالت و حركات چهره كمك ميكند تا رابطهاي گرم و مثبت با مخاطبان خود به وجود آوريد. خندهاي كه شما به چهره داريد به مخاطب ميفهماند كه شما هم يك انسان و (در نتيجه) قابل اعتماديد، و بدين ترتيب به آنان اين فرصت را ميدهد كه نظرات شما را بپذيرند.
- حالت چهرهي شما (در حقيقت) بيانگر حال و هواي سخنان شماست و مخاطبتان را (در سخنراني) درگير ميكند.
- انتخاب خوب لباس كمك ميكند تا براي مخاطب خود احترام قايل شويد. قبل از حضور در محل سخنراني، نظر ديگران را در رابطه با نحوه انتخاب لباس و نيز تناسب آن با مناسبت مربوطه جويا شويد.
- گاهي آهنگ و لحن كلام اثري به مراتب قويتر از محتواي آن دارد. با تمرين كردن، احساس و انرژي را به صداي خود بيفزاييد....
|