سلامت خود را از روي ناخن هايتان بسنجيد

تا حالا با دقت به ناخن هاي خود نگاه کرده ايد. بسياري از اوقات اين ناخن هاي ما هستند که ما را متوجه وجود بيماري در بدنمان مي کنند. بله رنگ ناخن و زمينه آن مي تواند انعکاس دهنده دامنه وسيعي از وضعيت هاي پزشکي باشد. بيماري هاي ريوي بيماري هاي قلبي و بسياري از بيماري هاي ديگر سبب بروز تغييراتي در ناخن ها مي شوند .

علائم هشدار دهنده براي خيلي ديگر از وضعيت هاي ديگر ، از هپاتيت تا بيماري قلبي، ممکن است در ناخن ها آشکار شوند، به گفته متخصصان انجمن پوست آمريکا “تغييرات در ناخن ها مي تواند نشانه اي از يک بيماري موضعي مانند يک عفونت قارچي يا يک علامت از يک بيماري عمومي مانند لوپوس يا کم خوني باشد”،اگر يک فرد داراي کم خوني است با نگاه کردن به ناخن هاي او مي توان متوجه شد که ناخن هاي رنگ پريده و سفيد ممکن است بيانگر کمبود شمارش گلبول هاي قرمز خون همسان با کم خوني است.يک کمبود آهن مي تواند علت نازک بودن ناخن و مقعر شدن و داشتن لبه هاي برجسته باشد.بيماري قلبي مي تواند بستر ناخن را به رنگ قرمز در آورد. اختلالات وسواسي مي تواند در ناخن ها نشان داده شود . اختلالات وسواس مي تواند به وسيله ناخن جويدن و ناخن زدن مشاهده شود.حتي بيماري هاي شايع مانند بيماري تيروئيد مي تواند ايجاد تغييرات غير طبيعي در بستر ناخن کند ، ايجاد ناخن هاي خشک، ترد و شکننده که به سادگي ترک مي خورند و دو کپه مي شوند.10 علامت احتمالي از وضعيت هاي وخيمناخن هاي سفيد بيماريهاي کبدي ، مانند هپاتيت زرد،کلفت، با رشد کم بيماريهاي ريوي ، مانند آمفيزم ناخن هاي زرد با کمي سرخ شدن در پايه ديابت نيم سفيد، نيم صورتي بيماريهاي کليه بستر قرمز ناخن ها بيماري قلبي بستر ناخن رنگ پريده و سفيد کم خوني سوراخ سوراخ شدن يا موج دار بودن سطح ناخن پسورياس يا آرتريت التهابي چماقي شدن”افزايش بافت بدون درد اطراف انتهاي ناخن ها ، يا وارونه شدن ناخن بيماري هاي ريوي خطوط قرمز نامنظم در پايه ناخن ها لوپوس يا بيماريهاي بافت پيوندي خطوط تيره در زير ناخن ملانوما ناخن هاي زرديکي از شايع ترين دلايل زرد شدن ناخن ها، عفونت قارچي است. چنانچه عفونت قارچي پيشرفت کند باعث بلند شدن ناخن از بستر و ضخيم شدن و خورد شدن لبه هاي ناخن مي شود. در بعضي موارد نادر، ناخن هاي زرد مي تواند نشان دهنده بيماري هاي جدي تري مانند بيماري تيروئيد پيشرفته و يا پسوريازيس باشند.ناخن هاي متمايل به آبيناخن هايي که داراي ته رنگ آبي هستند، نشان دهنده اين هستند که بدن به مقدار کافي اکسيژن دريافت نمي کند. در واقع اين حالت مي تواند نشان دهنده يک عفونت در ريه مانند پنومونيا باشد.ناخن هاي با سطح نا هموارچنانچه سطح ناخن نا هموار و نقطه نقطه و موجدار شده است، مينواند يکي از نشانه هاي اوليه پسوريازيس و يا التهاب مفاصل باشد. پسوريازيس يک مشکل پوستي است که در ??% از موارد از ناخن ها شروع مي شود.ناخن هاي ترک دار و شکنندهناخن هاي خشک و شکننده که به دفعات ترک مي خورند، مي توانند نشان دهنده بيماري هاي تيروئيد باشند. ناخن هاي شکننده و تر کدار با نما و ته رنگ زرد، نشان دهنده عفونت قارچي ناخن ها هستند.ناخن با حاشيه و پوست اطراف پف کردهاگر پوست اطراف ناخن، قرمز شده و پف کرده است، نشان دهنده اين است که شيار اطراف ناخن دچار التهاب شده است. اين حالت مي تواند نشان دهنده بيماري لوپوس و يا ساير بيماري هاي بافت همبندي باشد.خطوط سياه زير ناخنبه ناخن هايي که داراي خطوط سياه هستند بايستي به سرعت رسيدگي شود. اين خطوط سياه معمولا نشانه ملانوما(خطرناک ترين نوع سرطان پوست) هستند.تحليل رفتن و کوتاه شدن ناخن هاگاز گرفتن ناخن ها ممکن است فقط يک عادت در بعضي افراد باشد، اما در بعضي موارد نشان دهنده اظطراب و استرس پايدار است که نياز به مداخله پزشکي دارد. همچنين ممکن است نشانه اختلال رواني جبري-وسواسي باشد زمان مراجعه به پزشکخيلي از اختلالات شايع ناخن ريشه در عفونت هاي قارچي دارد، که مي تواند باعث ايجاد ناخن هاي ترک خورده ، پوست انداخته و تغيير رنگ و زمينه شود. اين عفونت ها اغلب به سختي درمان مي شوند و نياز به کمک تخصصي دارند، اگر نشانه ها پابرجا بود، بخصوص اگر ناخن ها شروع به کنده شدن کرد و يا همراه با درد و ورم بود، حتما بايد به پزشک مراجعه کنيد.نکاتي در مورد داشتن ناخن هاي سالم و قويبراي قوي کردن ناخن هاي خود ، دوري از عفونت ها، و بهبود بخشيدن به ظاهر آنها، نکات زير را انجام دهيد:· ناخن هاي خود را تميز و خشک نگه داريد.· از جويدن و کندن ناخن ها خودداري کنيد.· همه روزه به ناخن هاي خود مرطوب کننده بزنيد. کرم هاي حاوي اوره ، فسفوليپيدها، يا لاکتيک اسيد مي تواند کمک به پيشگيري از ترک خوردگي کند.· سوهان زدن ناخن ها را در يک جهت و کمي به سمت بالا انجام دهيد ، تا اينکه سوهان کاري در يک نقطه.· لايه شاخي را بر نداريد يا آنقدر تميز نکنيد که به عمق زير ناخن ها برسيد، که منجر به عفونت شود.· از براق کننده هاي ناخن که حاوي استون و فرمالين است استفاده نکنيد.· اگر مرتبا آرايش ناخن و مانيکور مي کنيد ، از وسايل شخصي خود استفاده کنيد · اگر شما ناخن هاي مصنوعي داريد، مرتبا براي تغيير رنگ سبز چک کنيد چرا که ممکن است علامتي از عفونت باکتريايي باشد.· رژيم غذايي سالمي را انتخاب کنيد چرا که تغذيه نقش مهمي در سلامت ناخن ها دارد.در نهايت از پزشک خود بخواهيد که در ويزيت بعدي نگاهي به ناخن هاي شما بيندازد .منبع:هلث‌دي