http://www.tebyan-zn.ir/پایگاه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان زنجانCopyright Tebyan Zanjan2010. All rights reserved.هيچ كس دوست ندارد لذت غذا خوردن با سوزشي كه پس از آن به سراغش مي‌آيد از بين برود. سوزش سر دل كه به علت بازگشت اسيد معده به مري معمولا پس از صرف غذا ايجاد مي‌شود، خيلي از مبتلايان را ناراحت مي‌كند. برخي از اين افراد براي رفع مشكل دارو مصرف مي‌كنند و برخي رژيم‌هاي غذايي عجيبي را دنبال مي‌كنند و از مصرف بعضي از غذاها امتناع مي‌ورزند. اما آيا واقعا غذاهايي هستند كه اين حالت را تشديد و يا بهتر كنند؟ رعايت رژيم غذايي تا چه حد لازم است؟http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2862&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2862&category=DGSat, 10 Jul 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)مصرف ويتامين‌هاي گروه B را در طول روز افزايش دهيد. در اين ميان كمبود ويتامين بيوتين و B6 از اهميت زيادي برخوردار است. جگر، گوشت مرغ، زرده تخم‌مرغ و از آن مهم‌تر و ارزان‌‌تر جوانه گندم، سبوس گندم و جوانه‌ ماش از منابع غني به شمار مي‌روند. ميوه‌هايي همچون توت‌فرنگي، موز، گريپ فورت و هندوانه نيز از جمله ميوه‌هايي هستند كه از اين حيث با ارزشندhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2863&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2863&category=DGSat, 10 Jul 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)اساسا مجموعه‌اي از اين علائم همچون سرماخوردگي‌هاي مكرر در طول سال مثلا بيش از 15 تا 20 بار در فصول سال، آسوده نفس‌نكشيدن، با دهان باز خوابيدن و دهان بدبو پزشك را مشكوك به بزرگي لوزه‌ها مي‌كند كه بايد با معاينه دقيق لوزه‌هاي كودك آن را بررسي كندhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2864&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2864&category=DGSat, 10 Jul 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan) با آغاز فصل گرما و افزايش دماي هوا بيماري‌هاي مختلف و زيادي در كشور شايع مي‌شود. ازجمله آنها مي‌توان به ابتلاي بسياري از افراد به گرمازدگي اشاره كرد.http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2866&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2866&category=DGSat, 10 Jul 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)• از پوشيدن لباس زياد به خصوص لباس تنگ و ورزش شديد در هواي گرم و پر رطوبت خودداري کنيد. • تا حد امکان سعي کنيد بين ساعات ‎ 10صبح تا سه بعدازظهر بيرون نرويد و در مکان‌هاي سرپوشيده بسر ببريد و فعاليت‌هاي بدني شديد را به ساعات صبح و بعداز ظهر محدود کنيد. http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2865&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2865&category=DGSat, 10 Jul 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan) دکتر حبیب انصاری در گفتگو با «صدف‌نیوز»اظهار داشت:«مو به طور مرتب در حال رشد است و تغذیه مناسب نقش به سزایی در رشد و سلامت آن دارد.»http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2860&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2860&category=DGMon, 14 Jun 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)یک متخصص تغذیه گفت:«داشتن برنامه غذایی متنوع،سالم و دربرگیرنده چهارگروه غذایی، نیاز بدن را به انواع ویتامین‌ها و املاح را برطرف می‌کند و به مصرف مکمل‌ها نیازی نیست.»http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2859&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2859&category=DGMon, 14 Jun 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)با اينکه بامبو يک گياه بومي آسيا است اما امروزه در سرتاسر نقاط دنيا مي‌توان آن را به راحتي پيدا کرد. بامبو به رغم قد بسيار بلندي که دارد به عنوان يک درخت در نظر گرفته نمي‌شود؛ در حقيقت اين گياه دائمي چوبي شکل، متعلق به خانواده گياهان علفي است و بلندترين علف جهان محسوب مي‌شود. از زمان‌هاي قديم، قسمت‌هاي مختلف گياه بامبو براي درمان بيماري‌هاي مختلف استفاده مي‌شده است؛ چرا که داراي خاصيت درماني متفاوتي بوده است.http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2861&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2861&category=DGMon, 14 Jun 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)عضو هيئت علمي بخش تحقيقات فني و مهندسي مركز تحقيقات چاي كشور گفت: نوشيدن روزانه پنج فنجان چاي 25 درصد نياز بدن به منگنز و 60 درصد نياز به روي را تأمين مي‌كند. http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2855&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2855&category=DGFri, 11 Jun 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan) پوکي استخوان يکي از دلايل اصلي ناتواني در زنان مسن است؛ ناتواني و حتي گاهي ترس از حركت و فعاليت. اگر شما نيز به اين مشکل دچار شده‌ايد، شايد بخواهيد بدانيد چگونه مي‌توان خطر ابتلا به مشکلات ستون فقرات و شکستگي استخوان‌ها را کاهش داد؟ جواب مشخص است: ورزش.http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2856&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2856&category=DGThu, 10 Jun 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)آلرژي‌هاي چشمي يكي از شايع‌ترين دلايل مراجعه به چشم‌پزشك هستند و به طور متوسط از هر 10 تا 15 نفر يك‌نفر در طول عمر خود دچار علائم حساسيت‌ هاي چشمي مي‌شودhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2857&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2857&category=DGThu, 10 Jun 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)به گفته محققان اين مکانيزم مي تواند موادي تي ان تي مانند که به وفور در مواد منفجره مورد استفاده قرار مي گيرند را در غلظت بسيار محدودي شناسايي کند. غلظتي کمتر از 10 ذره در ميليارد. بر فراز ميدان هاي مين موجود در مناطق ملتهب جنگي ابرهاي رقيقي از بخار مولکولهاي مواد منفجره اي وجود دارند که بمبها از آن ساخته شده اند.http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2858&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2858&category=DGThu, 10 Jun 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)در مراحل اوليه اين عارضه، معمولاً درد يا نشانه خاصي وجود ندارد. اما وقتي كه استخوان‌ها به واسطه پوكي ضعيف مي‌شوند ممكن است علائم زير را مشاهده كنيد: كمر درد كه ممكن است شديد نيز باشد ،حالت خميده و قوزدار شدن پشت ، كوتاه شدن قد به مرور زمان و‌ شكستگي مهره‌ها، مچ، لگن يا ساير استخوان‌ها.http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2854&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2854&category=DGMon, 31 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)برخی علائم شایع نوع و شدت علائم تجربه شده توسط فرد مبتلا به بیماری پارکینسون با هر فرد متفاوت است در هر فرد ممکن است این بیماری توسعه یابد و ممکن است در فرددیگر متوقف شود .http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2851&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2851&category=DGSun, 23 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)شير و فرآورده‌هاي آن به عنوان يکي از مهم‌ترين گروه‌هاي غذايي از ارزش غذايي بسيار بالايي برخوردار است. در عين حال، همواره متخصصان تغذيه توصيه مي‌کنند که افراد روزانه 3 تا 4 ليوان شير و يا معادل آن ماست مصرف کنند. البته شرط اصلي نوشيدن شير، اطمينان از سلامت آن است، چرا که مصرف شير آلوده به ميکروب، تهديدي براي سلامت محسوب مي‌شودhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2850&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2850&category=DGSun, 23 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)وزارت بهداشت ، درمان و خدمات انسانی امریکا توصیه میکند هر هفته حداقل 150 دقیقه (2 ساعت و 30 دقیقه) فعالیت هوازی با شدت انجام دهید . اگر شما قبل از باردار شدن بسیار فعال بوده اید ، ممکن است قادر به نگه داری تمرینات خود ، تا زمانی که دکتر شما می گوید باشید . پیش از شروع و یا ادامه هر رژیم ورزشی با دکتر خود صحبت کنید.http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2852&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2852&category=DGSun, 23 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)با داشتن رژیم غذایی متعادل احتمال بیشتری برای دریافت مواد مغذی که نیاز دارید وجود دارد. اما شما مواد مغذی نظیر کلسیم ، آهن و اسید فولیک بیشتر از زمانیکه باردار شوید نیاز دارید. به پزشک خود یاداوری کنید تا ویتامین های مورد نیاز تان را برایتان تجویز کند اما مصرف ویتامین ها به معنای این نیست که شما یک رژیم غذایی فاقد مواد مغذی بگیرید.به یاد داشته باشید که مکمل های غذایی نمیتواند منبع کافی برای جذب مواد مورد نیاز بدنتان باشد. http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2853&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2853&category=DGSun, 23 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan) گروهي از محققان آمريکايي در تحقيقات خود نشان دادند که بيني بزرگ مي تواند فرد را از ورود ويروسها و باکتريها محافظت کند.http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2849&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2849&category=DGTue, 18 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)«لسلي سلتزر» ـ يكي از محققان دانشكده پزشكي «ويسكانسين» در ايالات متحده آمريكا ـ در مصاحبه‌اي با رسانه‌هاي دولتي اين كشور، عنوان كرد: شنيدن صداي مادر به ويژه براي دختران بين هفت تا 12 سال آرامبخش و تسكين كننده است. http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2848&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2848&category=DGSat, 15 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)کارشناسان دانشگاه کاروليناي شمالي در آمريکا معتقدند که سونوگرافي مي تواند به مدت شش ماه توليد اسپرم را در مردان متوقف کند بدون اين که خطري براي آنان داشته باشد.http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2846&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2846&category=DGSat, 15 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)رئیس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اعلام اینکه مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشارخون و بروز بیماریهای قلبی و عروقی است، اظهارداشت: مصرف نمک در ایران دو تا سه برابر میانگین جهانی است.http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2847&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2847&category=DGSat, 15 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)رييس مركز مديريت بيماري‌هاي وزارت بهداشت با بيان اين كه با تشخيص به موقع «سل» اين بيماري با درمان‌هاي شش ماهه به صورت كامل بهبود مي‌يابد، گفت: اين در حالي است كه در صورت بي‌توجهي و تبديل شدن سل عادي به سل مقاوم به درمان، درمان اين بيماري سال‌ها به طول مي‌انجامد. http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2845&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2845&category=DGThu, 13 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)مادر بزرگ عينكش روي چشمش است اما همه جا را دنبال آن مي‌گردد و سراغ آن را از همه مي‌گيرد تا بالاخره يكي نگاهش مي‌كند و به او مي‌گويد مادر بزرگ ! عينك كه به چشمتان است. http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2844&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2844&category=DGTue, 11 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)تيروييد از جمله غدد بدن است که در تمام طول عمر فعال است و با ترشح هورمون تيروييد، اعمال حياتي مهمي را در درون بدن کنترل مي‌کند.... http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2836&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2836&category=DGSat, 08 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)يکي از دغدغه‌هاي اصلي افراد در فصل بهار مساله ابتلا به آلرژي‌هاي فصلي است که در اين فصل شيوع فراوان‌تري دارد. آلرژي در واقع به واکنش‌هاي غيرمتعارف سيستم ايمني در مقابل ورود عامل مهاجم خارجي گفته مي‌شود که عوارض گوناگوني را براي فرد مبتلا ايجاد مي‌کند.... http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2837&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2837&category=DGSat, 08 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)«اگر فشارخون‌تان بالاست يا اگر از ناراحتي‌هاي قلبي يا کليوي يا ديابت رنج مي‌بريد، کلا دور نمک را خط بکشيد. اگر هيچ‌کدام از اين بيماري‌هاي را نداريد، باز هم بهتر است مصرف نمک‌تان را کمتر کنيد تا سالم‌تر زندگي کنيد.» اين، توصيه انجمن تغذيه دانشگاه کاليفرنيا است. آنها 14 راهکار آسان نيز براي کاهش مصرف نمک روزانه پيشنهاد کرده‌اند.... http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2838&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2838&category=DGSat, 08 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)طبق مقاله انتشار یافته توسط مجله امریکایی " روانپزشک بیولوژیک " ، افسردگی با پوکی استخوان ارتباط دارد . http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2832&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2832&category=DGSun, 02 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)آیا تا به حال به این موضوع فكر كرده‌اید كه سرماخوردگی ‌های رایج، حساسیت‌ های مختلف و غذاهای مملو از ادویه چگونه موجب راه افتادن آب از بینی می ‌شوند؟ http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2833&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2833&category=DGSun, 02 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)مصرف بیش از حد مسكن‌ها از جمله استامینوفن كدئین‌دار و همچنین مصرف زیاد نمك، روغن‌های جامد ، استعمال دخانیات ، نداشتن تحرک بدنی و چاقی در بروز بیماری‌های كلیوی موثرند. http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2834&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2834&category=DGSun, 02 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)کلیه ‌ها در بدن ما دو عضو کوچک هستند. روی هریک از این دو عضو، اعضای کوچک ‌تری قرار گرفته اند که ما به شدت به آن ها نیاز داریم. نام این دو عضو کوچک، غدد فوق کلیوی (آدرنال) است. هر غده فوق کلیوی، هورمون های زیادی در بدن ما ترشح می ‌کند که در این مطلب به آن ها خواهیم پرداخت. http://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2835&category=DGhttp://www.tebyan-zn.ir/papers/subpapers.aspx?id=2835&category=DGSun, 02 May 2010 00:00:00 GMTinfo@tebyan-zn.ir (admin zanjan)